Lieu
Salle chez Holom : Le Studio, 1er étage.
91 Rue Camille Sauvageau
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Des séances de yoga hatha et un atelier d'écriture thérapeutique s'y sont tenus.
Présentation rédigée automatiquement à partir des informations du site.
3 activités à cette adresse
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À venir ici
Hatha Yoga Break
Salle chez Holom : Le Studio, 1er étage.
Hatha Yoga Break ---------------- Energizing Hatha Yoga sequence ideal for your lunch break In each class you will learn in details some traditional Hatha Yoga postures and then move to a Hatha Yoga Flow designed to activate your body and calm your mind. We will work on a strong foundation in each posture, with proper alignment, deep stretching and modifications to accommodate the students needs. You will leave feeling aligned, balanced and recharged for the rest of the day. I am Claudia, a certified teacher of Hatha and Ashtanga Vinyasa (RYT 200 Yoga Alliance), Yin Yoga (RYT 50 Yoga Alliance), and a trained Breath Coach®. My background includes diplomas in ballet, contemporary dance, and Indonesian dance and music, as well as years of experience teaching and performing Argentinian tango. This multidisciplinary foundation gives me a deep understanding of the body, movement, and alignment. I offer an expert and personalized approach to yoga, creating a space where students feel supported, guided, and encouraged to explore their practice with awareness and intention. Losari Yoga Balance through movement
via OpenAgenda
Hatha Yoga
Salle chez Holom : Le Studio, 1er étage.
This class is based on traditional Hatha Yoga asanas and focuses on building a strong foundation in each posture, with proper alignment, deep stretching, modifications to accommodate the students needs, and breathing techniques. You will leave feeling aligned, balanced and more confident in your practice. This session is Ideal for students who have previously practice some yoga. If you are a total beginner, check out my Yoga 101 or my Mobility class. I am Claudia, a certified teacher of Hatha and Ashtanga Vinyasa (RYT 200 Yoga Alliance), Yin Yoga (RYT 50 Yoga Alliance), and a trained Breath Coach®. My background includes diplomas in ballet, contemporary dance, and Indonesian dance and music, as well as years of experience teaching and performing Argentinian tango. This multidisciplinary foundation gives me a deep understanding of the body, movement, and alignment. I offer an expert and personalized approach to yoga, creating a space where students feel supported, guided, and encouraged to explore their practice with awareness and intention. Losari Yoga Balance through movement
via OpenAgenda
Atelier découverte d'écriture thérapeutique
Salle chez Holom : Le Studio, 1er étage.
C’est quoi l’écriture thérapeutique? Elle permet, à travers des exercices ludiques, d'approcher quelque chose de soi par les mots, parfois de manière indirecte. Écrire peut en effet aider à déposer, à organiser, à transformer, à entendre autrement ce qu'on vit ou ce qu'on pense. A décaler le point de vue. Attention : elle n'a pas pour but de produire un « beau » texte: on n’est pas là pour juger la qualité littéraire des productions, ni de faire une confession ou d'aller dans l'intime à tout prix. L’idée c’est d’accepter de se laisser surprendre par ce qu’on écrit, dans un cadre sécurisant. Quelques vertus de l’écriture : Elle permet de déposer ce qui encombre, ce qui tourne, ce qui insiste. Mettre en mots peut déjà produire un effet de mise à distance. Écrire, ce n'est pas seulement "se confier" ; c'est aussi choisir des mots, un rythme, un point de vue : cela transforme l'expérience brute en quelque chose de pensable. On part avec une intention, puis quelque chose arrive qu'on n'avait pas prévu. Cet écart est souvent fécond. Le groupe n'est pas là pour juger la qualité littéraire, il sert de cadre de résonance. S'entendre lire son texte à voix haute (si on le souhaite seulement !) peut faire émerger un autre rapport à ce qu'on a écrit. Qu'est-ce qui me motive à animer cet atelier? Aujourd'hui, je suis psychanalyste à Holom. Mais dans une vie antérieure, j'étais journaliste à Paris, auteure de livres (notamment d'Histoire de l'art aux éditions de la Martinière et Arola) et intervenante, dans différentes écoles d'enseignement supérieur, de techniques rédactionnelles. J'ai également été biographe de particuliers aux éditions Porte-plume. Vous l'aurez compris j'adore les mots, leur pouvoir et leurs vertus thérapeutiques. ✍️ Au programme : 1h30 d’atelier guidé Présentation des vertus thérapeutiques de l’écriture Tour de table : quel est votre rapport à l’écriture ? • 4 exercices d’écriture Temps de partage libre et bienveillant • Aucun niveau d’écriture requis Où? Dans la salle de yoga d’Holom, je vous propose de vous installer, assis par terre ou sur une chaise. Idéalement, je préférerais éviter d’installer les tables qui s’y trouvent, même si c’est plus confortable pour écrire. Le coté scolaire et « passation d’examen » pourrait nuire gravement à l’ambiance détendue que je souhaite pour cet atelier :) Conseils pratiques : munissez-vous d’un carnet ou un bloc de papier un peu rigide (et un stylo). Maximum : 10 participants Tarif : 30 euros Le paiement s'effectue à l'avance via Wero ou à la fin de l'atelir (via Wero ou en espèces)
via OpenAgenda