Lieu
Holom - Salle L'Atelier - rez-de-chaussée
91 rue Camille Sauvageau 33800 Bordeaux
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On y a mené 2 activités de yoga et bien-être, dont des séances de méditation et de sophrologie.
Présentation rédigée automatiquement à partir des informations du site.
2 activités à cette adresse
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À venir ici
Sophrologie, Et si je prenais le temps...de vivre cette année autrement?
Holom - Salle L'Atelier - rez-de-chaussée
Et si cette rentrée vous preniez soin de vous ? 🌿 ------------------------------------------------------ Pendant l'été, le temps semble différent. On respire un peu plus profondément, on ralentit, on passe davantage de temps avec ceux que l'on aime, on se reconnecte à la nature, à ses envies, à soi-même. Puis arrive septembre. Le rythme s'accélère. Les agendas se remplissent. Les obligations reprennent leur place. Sans même s'en rendre compte, on remet souvent de côté ce que l'été nous avait permis de retrouver. Et si cette année, vous faisiez autrement ? Je vous invite à découvrir la sophrologie existentielle, une approche qui ne cherche pas seulement à détendre le corps ou à diminuer le stress, mais qui invite à retrouver un véritable équilibre intérieur. À travers des respirations, des mouvements simples, des temps de relaxation et de présence à soi, vous apprendrez à ralentir, à écouter vos ressentis et à retrouver cet espace de calme qui existe déjà en vous. La sophrologie nous rappelle que le bien-être ne dépend pas uniquement des vacances ou des circonstances extérieures. Il peut devenir une façon d'être au quotidien. Cette séance découverte est une invitation à : 🌿 prolonger les bienfaits de l'été ; 🌿 accueillir la rentrée avec plus de sérénité ; 🌿 relâcher les tensions physiques et mentales ; 🌿 retrouver de l'énergie sans s'épuiser ; 🌿 développer une présence plus consciente à soi et à l'instant ; 🌿 découvrir une pratique qui aide à mieux vivre les défis du quotidien. Aucune expérience n'est nécessaire. Venez simplement comme vous êtes, avec une tenue confortable. Dans un petit groupe de 6 personnes maximum, chacun trouve sa place dans un cadre chaleureux, respectueux et bienveillant. Comment se passe une séance? 🪷Temps d'accueil et d'explication de la méthode 🪷Installation, les yeux fermés, en position assise ou debout 🪷Accompagnement guidé par ma voix tout le long de la pratique 🪷Exercices de respiration et de relaxation dynamique 🪷Lecture corporelle par la libération des tensions 🪷Remise au monde et redéploiement 🪷Temps d'échanges sur les ressentis 🪷Clôture de la séance Informations pratiques 📅 Samedi 5 septembre 2026 de 11h à 12h et Jeudi 10 septembre 2026 de 19h à 20h. 📍 HOLOM 91 rue Camille Sauvageau 33800 Bordeaux 👥 Groupe limité à 6 participants Tarif Découverte à 12 euros la séance Inscription par téléphone ou par email et payable à l'avance par virement bancaire ou par Wero Cycle de 10 séances à venir (dates à définir) à 180 euros. ✨ Ouvert à tous Prenez une heure pour vous. Parce qu'une rentrée sereine ne consiste pas seulement à gérer son stress… Elle commence peut-être par le choix de ne plus s'oublier. L'intervenante Muriel Sirven Sophrologue 06 20 46 25 97 msirvensophrologue@gmail.com
via OpenAgenda
Méditation OSHO Charabia
Holom - Salle L'Atelier - rez-de-chaussée
Sons libres. Corps engagé. Puis… le silence. Tu portes beaucoup. Tu penses beaucoup. Et si tu laissais ton esprit s’exprimer autrement : sans logique, sans filtre, simplement par des sons ? Créée par Osho, la méditation Charabia utilise une langue inventée pour libérer le mental. Le corps participe aussi : les émotions se déchargent par les mouvements et les sons… jusqu’à laisser place à un silence profond et apaisant, presque inattendu. Comment se déroule une séance de méditation Osho Charabia ? On commence la rencontre en accueillant les participant·es et en expliquant en quoi consiste la méditation, ainsi que les consignes pour vivre la séance dans un espace de sécurité psychologique. 15 minutes de « charabia » : pendant quinze minutes, chacun laisse sortir des sons inventés, une langue imaginaire sans mots connus. Pas besoin d’être cohérent ni de raconter quelque chose. On laisse simplement la bouche parler toute seule. Cette étape aide le mental à lâcher prise et à apaiser le flot des pensées. Le corps peut aussi bouger librement : gestes, postures, déplacements. 15 minutes de silence : ensuite, tout s’arrête. On s’assoit ou on s’allonge en silence. On observe ce qui est là.Après l’expression, le calme est souvent plus profond, plus accessible. Temps de partage et d’intégration : la séance se termine par un moment de partage d’expérience (pour celles et ceux qui le souhaitent) et un temps d’intégration : sentir, accueillir, laisser résonner ce qui a émergé. Les intervenants : la séance sera animée par Daniel et Fabiola, facilitateurs formés aux Méditations Actives OSHO. 👉🏽 Contact : Daniel — 06 89 85 16 50 Fabiola — 06 41 34 73 02 Places Limitées : 6 participant.e.s Septembre 24, Octobre 01, 08, 15, 22. RDV 12h35 - 13h25
via OpenAgenda