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Parc du Poutyl
parc du Poutyl
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Pilates
Parc du Poutyl
Pilates tous les lundis du 04/05 au 31/08 de 9h à 10h. Exercices lents et contrôlés au sol (ou avec petit matériel), axés sur le renforcement des muscles profonds, la posture et la respiration. Les mouvements sont guidés pour améliorer la stabilité, la souplesse et la coordination, dans un travail en douceur et en concentration. Au parc du Poutyl - apporter un tapis de gym.
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Yoga
Parc du Poutyl
Yoga tous les jeudis du 07/05 au 27/08 de 9h à 10h Postures, étirements et exercices de respiration pour renforcer le corps, améliorer la souplesse et favoriser la détente. La séance combine concentration, mouvements doux et relaxation, pour un bien-être physique et mental accessible à tous. Au parc du Poutyl - apporter un tapis de gym
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