Atelier de bien-être : Sophrologie

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La sophrologie vous invite à vous reconnecter à vous-même, en douceur, grâce à des exercices simples de respiration, de relaxation et de détente. Pour ce premier trimestre, nous vous proposons un atelier de bien-être sur le thème de la sophrologie. Au fil des séances, vous pourrez apprendre à : • Mieux gérer votre stress et vos émotions, • Relâcher les tensions du corps et de l’esprit, • Apprendre à respirer et à vous détendre, • Retrouver calme, confiance et sérénité, • Prendre du temps pour vous et vous reconnecter à vos besoins. Les dates des séances Octobre 16 octobre. Novembre 6, 13, 20 et 27 novembre. Décembre 4, 11 et 18 décembre.